Pilates

Cuerpo y mente, relacionados

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a partir de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Hoy en día, existen muchos tipos de Pilates pero se pueden agrupar, principalmente, en tres:

  1. Pilates con aparatos
  2. Pilates en el suelo
  3. Pilates Vs Yoga

En el Club Deportivo nos centraremos en la segunda disciplina: Pilates en el suelo, donde se realizará la actividad en una colchoneta, sobre el suelo, utilizando distintos materiales para la implementación de las clases.

Beneficios del Pilates

  • Tonifica y moldea los músculos
  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
  • Fortalece el abdomen
  • Corrige y mejora la postura
  • Figura más estilizada
  • Reducción del nivel de estrés
  • Aumenta la elasticidad

Horarios y destinatarios

Las clases de Pilates se desarrollarán de octubre a mayo, ambos meses incluídos.

Esta actividad se realizará los MARTES de 17.00h a 18.00h.
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Los horarios pueden sufrir alguna modificación en función de las necesidades organizativas una vez realizadas las inscripciones.
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Según la demanda del grupo, se puede ampliar a dos días a la semana, siendo este segundo los JUEVES en el mismo horario.

Dirigida a todos los padres y madres, pertenezcan o no sus hijos al colegio.

Inscripciones

Las inscripciones se realizan a través de la página de ACEOL. Puede ir pinchando en este enlace: INSCRIPCIONES.
* El número mínimo de participantes para comenzar la actividad es de 8 personas (más info en el apartado de inscripciones del Club Deportivo Colegio Cervantes).

Para ver los precios de la presente temporada, pinche AQUÍ.