Nos sumamos al reto: “Escaleras es Salud”
Desde la Consejería de Salud y Familias de la Junta de Andalucía llega la propuesta “Escaleras es Salud”, iniciativa a la que nos sumamos en Maristas Córdoba.
La OMS lleva recomendando mucho tiempo el fomento de la actividad física en la población como medida fundamental para prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles de nuestra sociedad.
Para la implicación en una vida activa las personas adultas deberían realizar un ejercicio físico moderado al menos cinco días a la semana, dedicando unos 30 minutos al mismo, que asciende a los 60 minutos en el caso de niños y niñas.
Entre las medidas destinadas que recoge la iniciativa para que las personas logren tener una vida activa, que han demostrado su eficacia, se encuentran los proyectos destinados a promover el uso de las escaleras en vez del ascensor.
En esta línea, os animamos a que en vuestro día a día, subáis y bajéis las escaleras, en vez de utilizar el ascensor; con esta medida no sólo mejoraréis vuestra salud sino que también le daremos un respiro al cuidado del medio ambiente.
Este sería un pequeño cambio, pero muy positivo, en la vida cotidiana.
Esperamos que, desde vuestro entorno, os suméis al reto y hagamos de nuestra vida un día a día más saludable.
